단백질1 닭가슴살 다이어트/닭가슴살 단백질 량은 얼마일까? 인슐린과 다이어트 많은 분들이 체중을 감량하거나 운동을 할 때 단백질을 섭취하려는 목적으로 닭가슴살을 먹습니다. 하지만 과연 닭가슴살 다이어트를 할 때 닭가슴살이 몇칼로리인지 얼마만큼의 단백질이 들었는지 알고 드시나요? 오늘 주제는 닭가슴살 입니다. (닭가슴살은 실은 맛있다) 닭가슴살 단백질 얼마나 들었을까? 닭가슴살은 무게의 약 23%정도가 단밸질로 이루어져 있는 고단백 식품입니다. 이는 다이어트에 큰 도움을 주는디 다이어트를 할 때는 단백질을 충분히 섭취하는 게 중요하기 때문입니다. 그래야 근 손실을 최소화하고 인슐린에 대한 저항을 줄이고 식욕을 줄일 수 있습니다. 또한 닭가슴살은 그 퍽퍽함으로 알 수 있 듯 저지방 식품이기도 합니다. 닭가슴살 100g에는 단 1g 정도의 지방만 존재 할 뿐입니다. (요새 유행하는 고.. 2019. 7. 18. 이전 1 다음
