집중력1 최고의 공부 :포모도로 기법/집중력을 높이는 방법 포모도로 기법 (포모도로는 이탈리아어로 토마토를 뜻한다) 뽀모도로 기법(Pomodoro Technique)은 1980년대 후반 '프란체스코 시릴로'(Francesco Cirillo)이 만든 시간관리 방법입니다. 뽀모도로는 이탈리어어로 토마토를 뜻합니다. 프란체스코 시릴로가 토마토 모양으로 생긴 요리용 타이머를 사용해 25분간 집중하는 일처리 방법을 제안한데서 그 이름이 유래했습니다. 자 그럼 이것을 어떻게 하느냐. 바로 타이머를 이용해서 25분간 일(공부)를 한 다음 5분간 휴식을 반복하면 됩니다. 포모도로 기법 하는 법 포모도로 기법 사용법은 사실 포모도로라는 낯선 말에 비해 매우 간단합니다. 바로 타이머를 켜 25분 일을 하고 5분을 휴식하면 됩니다. 이게 1포모도로입니다. 1포모도로=25분 일 + .. 2019. 4. 9. 이전 1 다음
