근육성장1 운동과 휴식:휴식의 중요성/운동 일수/열정의 노예가 되지 말자 봉쥬르 평온한 둠파치입니다. 오늘은 휴식의 중요성에 대해 이야기하고자 합니다. 우리 대다수는 열정을 강요받는 사회에서 자랐습니다. 열심히 하면 뭐든 이뤄진다는 말을 들었습니다. 저는 그 말을 맹신하지 않습니다. 오히려 노력은 배신하지 않는다는 생각이 큰 착오가 아닐까하는 생각마저 듭니다. 우리는 몸을 키우기 위해 이따금 매일 운동을 합니다. 노력은 배신하지 않을 거라며 말이죠. 하지만 과연 그럴까요? 휴식은 중요하지 않은 걸까요? 왜 쉬면서 운동을 해야하나요? 저는 중학생 시절부터 성인이 된 지금 시점까지 운동을 해 왔습니다. 그간 수 많은 다이어트 방법과 수많은 운동 법을 거쳤고 지금에 이르렀습니다. 현재 저는 양 일 운동을 연달아 하지 않습니다. 하루 하면 다음날은 무조건 쉬거나 꼭 해야 할 경우 전.. 2019. 4. 21. 이전 1 다음
